Bolesti zad

• Bolesti zad jsou velmi rozšířené - asi tak jako zubní kaz, obezita a několik dalších civilizačních chorob.
• Obecně jsou bolesti zad daní za malou fyzickou zdatnost moderních generací. Vyskytují se v oblasti celé páteře, nejčastěji ovšem její bederní části.
• Nejde pouze o tyto bolesti - důležité je že současně trpí i nervy vycházející z míchy v příslušné oblasti. Jejich poškození může vést k problémům s končetinami - jejich necitlivosti nebo ztíženému ovládání.
• Z tohoto důvodu je třeba bolest léčit podle návodu lékaře, nejen léky na utišení bolesti.

• Prevencí je:
• Správná váha - tloušťka zhoršuje držení těla.
• Dostatek chůze, zvláště po ránu.
• Nesedat si v metru, autobusu a tramvaji, nejezdit do práce autem.
• Neprochladnout na záda.
• Při sedavém zaměstnání je důležitá židle a výška stolu:
• aby bylo možno se na židli vrtět a houpat se,
• aby lokty ležely na stole a pomáhaly odlehčit a procvičovat bederní krajinu.
• Problémy se často vrací, je potřeba se naučit s nimi žít - časem člověk už ví, jaký mají průběh a jak se v krizi pohybovat. V akutním stadiu vyloučit dlouhé cesty autem.
• Operace není jasné řešení - záleží na posouzení lékaře. Někteří pacienti ji prodělali několikrát, protože kritických obratlů je několik.