Řízení obecně

Lidské tělo je řízeno dvěma různými, avšak vzájemně provázanými systémy:

• hormonálním:
• je starší, funguje u všech mnohobuněčných,
• pracuje na chemickém principu.
• působí pomaleji, protože řídící akce se šíří prouděním krve a difúzí,
  
• působí současně na všechny orgány těla.
• nervovým:
• je novější,
• pracuje chemickém i elektrickém principu,
• působí rychle, protože řídící akce se šíří převážně elektricky,
• působí pouze v místech určení.
  

Oba tyto systémy tvoří vyvážený mechanismus. Ten ovšem pracuje optimálně pouze tehdy, jestliže organismus žije v běžných podmínkách. Ty zahrnují zejména:

• Přiměřenou výživu
  - jinak přicházejí nemoci z nepravidelné, případně nezdravé výživy, mezi nimi obezita.
• Přiměřené pohybové aktivity
  - jinak dochází k přetěžování organizmu či naopak slabému rozvoji pohybového aparátu, konkrétně nemoci páteře a nemoci z přemíry sedění.
  
• Přiměřené aktivity pracovní
  - jinak přichází stres z pracovního zatížení či naopak pocit zbytečnosti, chybění smysluplné kvalifikace a lenost.
  
• Duševní pohodu
  - jinak přichází stres z neuspokojených společenských potřeb.
  
• Dodržování denního rytmu
  - jde hlavně o pravidelný noční spánek. Jinak přichází únava, zhoršení celkového zdraví včetně nevyvážených úrovní hormonů a oslabení imunity.
• Vyrovnané procházení stadii života
  od dětství, přes založení vlastní rodiny až po stáří. Jinak se dostavuje pesimismus a tíhnutí k extrémům.

Běžnými podmínkami se nerozumí mechanické lpění a uvedených zásadách. Odchylky od nich jsou naopak potřebné:

• aby byl život pestrý,
• protože každý jsme jiný,
• aby se jedinec mohl co nejlépe vyvíjet tím směrem, po které touží.