Řízení obecně

Lidské tělo je řízeno dvěma různými, avšak vzájemně provázanými systémy:
  • hormonálním:
    • je starší, funguje u všech mnohobuněčných,
    • pracuje na chemickém principu.
    • působí pomaleji, protože řídící akce se šíří prouděním krve a difúzí,
    • působí současně na všechny orgány těla.
  • nervovým:
    • je novější,
    • pracuje chemickém i elektrickém principu,
    • působí rychle, protože řídící akce se šíří převážně elektricky,
    • působí pouze v místech určení.
Oba tyto systémy tvoří vyvážený mechanismus. Ten ovšem pracuje optimálně pouze tehdy, jestliže organismus žije v běžných podmínkách. Ty zahrnují zejména:
  • Přiměřenou výživu
    - jinak přicházejí nemoci z nepravidelné, případně nezdravé výživy, mezi nimi obezita.
  • Přiměřené pohybové aktivity
    - jinak dochází k přetěžování organizmu či naopak slabému rozvoji pohybového aparátu, konkrétně nemoci páteře a nemoci z přemíry sedění.
  • Přiměřené aktivity pracovní
    - jinak přichází stres z pracovního zatížení či naopak pocit zbytečnosti, chybění smysluplné kvalifikace a lenost.
  • Duševní pohodu
    - jinak přichází stres z neuspokojených společenských potřeb.
  • Dodržování denního rytmu
    - jde hlavně o pravidelný noční spánek. Jinak přichází únava, zhoršení celkového zdraví včetně nevyvážených úrovní hormonů a oslabení imunity.
  • Vyrovnané procházení stadii života
    od dětství, přes založení vlastní rodiny až po stáří. Jinak se dostavuje pesimismus a tíhnutí k extrémům.
Běžnými podmínkami se nerozumí mechanické lpění a uvedených zásadách. Odchylky od nich jsou naopak potřebné:
  • aby byl život pestrý,
  • protože každý jsme jiný,
  • aby se jedinec mohl co nejlépe vyvíjet tím směrem, po které touží.